| 干燥的皮肤很容易受到外界的刺激而受损，导致皮肤损害加重，甚至引起银屑病的复发。温水洗浴有助于皮肤保湿，但沐浴时间不要过长，水不要过热，盆浴和淋浴均可。洗面和沐浴后可以在皮肤上涂一些面霜或乳液，以使皮肤保持滋润。 建议： 1、使用滋润、无刺激的香皂。需要注意的是，液体香皂不是真的香皂，可能缺乏滋润成分，且刺激性较强。 3、不要搔抓皮肤！这点很关键，并且说起来容易做起来难，反复搔抓皮肤同样可能引起 银屑病复发或加重，希望患者能到专业 医院及时清除这些皮损，这样患者就不会那么急切地去搔抓。
产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水化合物等，因而要多吃富含这三大营养素的食物，比如说瘦肉、枸杞、胡桃等等。 蛋氨酸食物 蛋氨酸可通过转移作用，提供一系列适应耐寒所必需的甲基。富含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。 维生素类食物 寒冷气候使人体氧化产热加强，机体维生素代谢也发生明显变化。如增加摄入维生素A，以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量，以提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。 矿物质食物 人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。（黑色素）补充钙可提高机体的御寒能力。含钙丰富的食物有牛奶、豆制品等。食盐对人体御寒也很重要，它可使人体产热功能增强，但是每日摄盐量良多不超过6克为宜。 热食类食物 多吃热食可以帮助人体适应外界寒冷环境， 牛皮癣患者应以热饭热菜用餐并趁热而食，这样既可增进食欲，又可以摄入更多的能量御寒。 |
