| 正月十五 元宵节又称上元节、小正月、元夕或灯节。是春节之后的第一个重要节日。正月是农历的元月，古人称夜为“宵”所以把一年中第一个月圆之夜正月十五称为元宵节。传统习俗有赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜、拉兔子灯等。最不能少的当然是吃元宵 现在市面上元宵的种类很多 小编教你元宵节如何正确的吃元宵
酒酿元宵 这类汤圆中的米酒汤。里面酒精成分对 银屑病患者是不利的。我们建议 银屑病患者在病情进展期,尽量避免使用米酒、葡萄酒等含有酒精的饮品，所以并不建议食用酒酿汤圆 油炸汤圆 银屑病患者不宜吃油炸元宵，虽然油炸的元宵比较香脆，但油炸会使本身油脂含量就不低的元宵油脂比例更高，而且能量增加，成了更不健康的食品。因此油炸元宵从营养角度来看是最不可取的， 银屑病患者千万别为了口感而牺牲了健康。 芝麻汤圆 这类汤圆是市面上最为普遍的。并且对 银屑病没有太大的 危害。但由于元宵是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。一般来说吃三个元宵就要减去半两主食。所有大家还是要酌量食用。 吃元宵注意事项
一、高糖高热，早餐慎食 元宵属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃。 二、细嚼慢咽助消化 吃汤圆，最好是热着吃。冷后更难消化。消化不良和胃溃疡的人可以少吃一点，汤圆柔软，要吃得慢一点，避免烫伤，也要避免油脂过多难消化。吃元宵的时候要细细地嚼，以免胃里不舒服。 三、主食搭配需减少 如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。 小屑友们，你们可以安心的去吃元宵啦！ 在欢度正月十五之时 不要忘记自己的身体健康问题 多参加户外活动，多多锻炼身体 既可驱病强身，又可增强抵抗力 |
