| 牛皮癣的日常保健是治疗的重要补充，只有从日常生活中的点滴做起，才能有效的抑制牛皮癣复发，还能提高治疗的效果，加上目前还无法根治牛皮癣，保健工作就显得更为重要了。牛皮癣的日常保健主要包括以下几个方面： 第一，学会心理调节，缓解压力。精神起伏是导致牛皮癣发生发展的一个重要因素，牛皮癣患者每天多做自己喜欢的事情，如果出现了精神紧张，可以找一些朋友聊天，看书，听音乐等来调节自己紧张的情绪。 第二，增强免疫力，预防感冒等常见的感染类疾病。牛皮癣患者要遵从医嘱，保证身体健康，若有扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染，应积极治疗，避免各种强烈的物理化学刺激，如染发，纹身等。 第三，合理饮食。牛皮癣患者要做到不挑食，不偏食，戒烟，适量戒酒。可多食豆类的产品和新鲜的水果蔬菜等高蛋白，低脂肪，富含有多种维生素的食品。此外，要正确认识忌口原则，不可盲目忌口，不要影响了营养的均衡吸收。 第四，护肤很重要。牛皮癣最多见的是干燥鳞屑，保持皮肤湿润，可以减轻鳞屑和发痒。可以经常湿敷、洗浴，局部涂抹油质霜，这其中洗浴占有不可替代的地位。对于牛皮癣患者来说，洗浴可以软化皮损，去除厚积鳞屑，改善局部血液循环，促进新陈代谢，缓解血淤症候，还可以清洁皮肤，从多方位来发挥其治疗作用。如果有条件进行药浴将会收到更佳的效果，洗浴时不可选用碱性过大的肥皂及浓度过高的药皂，同时洗浴时也不可用力搓擦，而应尽量多使浴水浸泡患处，否则会欲速而不达。 第五，加强体育锻炼，提高免疫力。牛皮癣患者要保证自己身体情况良好，你的身体情况越好，免疫力越强，病症恢复的越好，否则会越来越重；不要去做一些摔碰的运动，因为这些运动，难免皮肤某处受伤，而皮肤的损伤可能导致牛皮癣的同形反应。 牛皮癣的日常保健都不是什么难事，但是需要患者持之以恒，坚持下去，比如说运动，短时间内很难看得到效果，但是时间长了患者就会受益匪浅。 |
