| “沉沉华省锁红尘，忽地花枝觉岁新”，春江水暖，百草回芽，庭树飞花，这是春的脚步、春的讯息…… “一年之计在于春”，2月4日5时28分“立春”。立春是我国民间重要的传统节气之一，“立”是“开始”的意思，“立春”即为孟春时节的开始。今天，让我们一起了解关于立春的知识和习俗，在这里，邂逅最美春天……
立春·知道 《月令七十二候集解》关于立春说：正月节，立，建始也，五行之气往者过来者续于此，而春木之气始至，故谓之立也，立夏秋冬同。立春、立夏、立秋、立冬指四季开始，春种、夏长、秋收、冬藏概括了黄河中下游农业生产与气候关系的全过程。气候学以每五天的日平均气温稳定在10度以上的始日划分为春季开始，立春时真正进入春季的只有华南。
立春三侯 一候东风解冻|东风送暖，大地开始解冻。 二候蛰虫始振|立春五日后，蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒。 三候鱼陟负冰|再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。
怎么判断你那里入春了？ 通常，从立春当日一直到立夏前这段期间，都被认为是春天。 在气象学中，春天指候（5天为一候）平均气温10℃至22℃的时段。 即日平均气温或滑动平均气温，大于等于10℃且小于22℃。其中，滑动平均气温值是以当天和前4天这5个数据为一组求取的平均值。 按照这个标准，黄河中下游地区的春季多始于3月下旬到4月上旬，而华南大地却在立春时节即展露春色。立春节气，总体来说，全国各地天气还处在多变的阶段。
立春≠入春 虽然立春期间，气温、日照、降雨开始趋于上升、增多，但正如词中描述的，即使在江南，也是余寒未尽，对于全国大多数地方来说，阳光明媚、鸟语花香的春天并没有真正到来。
立春·习俗
咬春 “立春”这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。民间“咬春”的另一种食品是萝卜。因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。
打春 打春的风俗，最早来自皇宫，在立春之日要把皇宫门前立的泥塑春牛打碎一说。现在，一些农村仍有打春牛的风俗。立春前，用泥塑一牛，称为春牛。妇女们抱小孩绕春牛转三圈，旧说可以不患疾病，今已成为娱乐。
迎春 由于是春天的开始，我国民间都把立春作为节日来过，称为立春节，在这一天要举行盛大的迎春仪式。专家介绍说，立春日迎春，是在立春日进行的一项重要活动，历史悠久，在三千年前就已经出现。 虽然现在立春日迎春不如从前隆重，但各地仍会有一些特殊的方式来迎接立春，比如还有挂风车、踏青等。
立春后要少吃或不吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。辛辣的食物刺激呼吸道，导致上火，更易感染病毒，另外它的刺激性可能会导致 银屑病复发。 春季对应五脏中的肝脏，容易肝气过旺。酸味易入肝，且有收敛之性，多吃不利阳气生发和肝气的疏泄，反而使肝气更盛，伤及脾胃。具有酸性的食物如西红柿、柑橘、柠檬、乌梅等不宜多吃。
立春健康 古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌和病毒也随之生长繁殖。 因此，早春时节是呼吸道疾病的易发时期，特别是孩子的上呼吸道或下呼吸道感染，包括流感、扁桃体炎、支气管炎等。 银屑病患者要提防这些病毒性的感染，流感等，因为立春之后的一段时间往往冷暖不定，患者要当心“倒春寒”的侵扰，特别是对于体弱的人来说，感冒、发烧可能会加重 牛皮癣。 此外，“春困”使人身体疲乏，精神不振，应保证充足睡眠、作息规律、适量 运动、少熬夜、多食含维生素B族的食物。 |
