| 日常生活中，银友们常常会有各种困惑： 我们怎样选择适合自己的药物？ 怎样将涂药变成日常习惯? 在全方位抗击 银屑病的过程中，让我们一起打起12分精神，从日常 治疗开始！ 一般来说，外 用药物每天至少涂一次，其他药物则不需要这样频繁使用。 为了达到最佳 治疗效果，我们必须遵守各种 用药要求。这确确实实是不容易的，可是我们不能因此懈怠哦~不按医嘱进行 用药要不得！ 试着将 治疗变成生活的一部分吧~例如借助原有的生活小习惯来提醒自己，比如将牙刷和药品放在同一个地方，这样就不容易忘记 用药。 药物要放在每天都看得到的地方，比如床边，浴室柜子里，或者厨房里泡茶的地方。当然，放药品的地方不能让孩子接触到，同时我们要按照储存要求存放药品。 所有计划的关键都在于时间管理
下面我们就来看看时间不够哪里凑~ 早起几分钟、晚睡几分钟，每天为 银屑病的 治疗预留时间。还可以制定一个时间计划，来一次“和自己的约定”。 让朋友或家人帮忙打理日常琐事，从而省出额外的自由时间来 治疗。少洗一次碗，就能多涂一次药。 谁说涂药时间不能同时做点喜欢的事呢？播放最喜欢的音乐、调到最喜欢的广播频道，或是打开最喜欢的电视节目，涂药能和听歌/看剧两不误。
就药物涂用的难易程度、药物的油腻性和易脏性、皮肤吸收药物所需的时间而言，不同的外 用药物差别很大。选用合适剂型的药物可以帮助我们控制 治疗，特别是对于每天都要使用的药物效果尤为明显。 最常见的药物剂型包括
软膏 软膏：常用作外用 治疗药物，但质地比较稠腻，很难均匀涂抹，而且皮肤吸收需要一定时间。 凝胶 凝胶：一种 治疗银屑病的新剂型。同软膏一样，凝胶是一种基于水或乙醇的透明物质，但凝胶容易涂抹，皮肤吸收速度要比软膏快。油基型凝胶也被专门用于生产 银屑病药物，它能保持软膏的润肤性。 乳膏 乳膏：乳膏通常为由油和水组成的白色物质。各种油膏的含油量相差很大，其性质和凝胶差不多。
香波 香波：香波是一种含有 治疗头皮 银屑病活性成分的液态肥皂。通常需要让香波在头发上保留15-30分钟，然后再清洗头发。
应对药污 使用外 用药时，容易弄脏衣物、床单和被褥等等，所以可以试着找些油腻性相对较低的药物。 如果身上多处需要涂药，可以躺在旧毛巾上涂药，避免弄脏床单。如果患有头皮 银屑病，需要在睡觉时间涂药，试着使用旧枕头，防止弄脏被褥，安心睡个好觉！
如果有些药物使用次数很少，例如每周只用一次，就很容易忘记按时 用药。所以最好用日历、智能手机或电子记忆工具来跟踪 治疗，还可以设置闹钟或者使用记忆便笺。
为了评价 治疗的效果，最好拿出小本本，以日记记录皮肤表观和感觉的变化，或者定期对患处拍照，通过任何细小的变化来跟踪 治疗进展，这样做能看到病情的改善情况，感受到点滴改变带来的小确幸。
应对副作用 任何药物都有潜在的副作用，重要的是和医生沟通，了解会出现什么样的副作用以及应对的方法。 治疗期间如果遇到意外情况，还应该及时向医生咨询。 |
