| 近年来银屑病的发病率越来越高，发病人群呈年轻化的趋势，青少年本身正处于生长发育阶段，银屑病能造成身体营养物质的大量流失，所以需要的营养量就更大。下面来为大家讲解一下： 1、合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。 2、青少年每天必需的各类食物，其他还应多吃水果和坚果类食品和海带、紫菜等，香菇、木耳等菌藻类食物，每周也应选择食用。青少年需要钙较多，应多吃些糖醋排骨、油煎小鱼(鱼骨可食)、骨头汤等，通过 饮食来补充青少年“日长夜大”的骨骼所需要的钙。 3、安排好一日三餐：所谓合理营养，是应该符合生理功能和实际需要的，如早餐要选择热能高的食物，以足够的热能保证上午的活动。有些发达国家很注重早餐，不仅有牛奶、桔汁，还有煎蛋、果酱、面包和肉类食品。 4、荤素搭配：合理的粮菜混食、荤素搭配，不仅可使人体所需要的营养成分齐全，相互得到补充(即营养的互补作用)，而且食物的多样化可促进食欲，增进机体对营养素的吸收和利用。 |
