| 北风呼啸，又是隆冬降临。各位牛皮癣患者，您做好防寒抗病的准备了吗？先别急着把各种药准备好，今天带您了解一下牛皮癣冬季养生的“三多一少”，让牛皮癣一冬都无死灰复燃的机会。
牛皮癣患者会比正常人出现更多倦怠、乏力、精神不振等 症状，此时多走出户外做做 运动是个不错的调整方法。跑步、爬山等有氧 运动都很适合 牛皮癣冬季养生，需要注意的是不能大强度锻炼，要注意循序渐进。 多加衣 冬季感冒的增多与天气变化无常有很大的关系。为 预防感冒， 牛皮癣患者要根据气温变化适当地增减衣服，其次是室内的温度不要过低，一般控制在18℃-24℃最好。 多润燥 冬季天气干燥，燥易伤肺，肺燥容易出现咳嗽少痰、口干舌燥 症状会成为感冒的诱因。可以在平时适当喝些淡茶、豆浆，食用一些能够润肺清燥、养阴生津的梨、甘蔗、甘蔗、百合、银耳等食物。 少食凉 冬季容易食欲大增，此时不可多吃凉性食品，以免在体内淤积寒气导致 牛皮癣复发。患者在 饮食上的调理应侧重在清热、利湿、健脾，平时不妨吃点茯苓饼、芡实、山药等，少吃寒凉食物，尤其不要生吃大量的瓜果。 |
