| 缓解精神紧张 部分患者精神紧张是诱发皮疹加重的因素，对这部分患者应善于调理自己，缓解精神压力。 有研究显示： 银屑病可引起营养缺乏，合适的营养对个人健康很重要。补充蛋白质、叶酸、水和热量对清除皮疹不一定有好处，但能改善全身状态。 推荐低脂平衡 饮食， 饮食多样化，每天吃多种蔬菜和水果，限制饮酒、高盐和腌菜，禁止吸烟。 动物实验发现，鱼油对心血管系统和免疫系统很有好处，因此推测鱼油对改善银屑疹有好处，但在人类的研究尚有争论。
体育锻炼 体育锻炼有助于保持关节力量和活动范围。如锻炼后疼痛持续2小时，提示锻炼过度或锻炼方法错误。有脊柱受累者避免长期卧床休息，应常行伸展锻炼，同时可用钙剂和维生素D防止骨质疏松或轻微外伤后骨折，必要时用降钙素和双膦酸盐。 在游泳池游泳时，水中氯气可能引起皮疹加重。患者可在游泳前在皮疹区涂一薄层的凡士林或矿物油，游泳后用自来水冲洗，在皮肤尚未干燥前，涂上润肤霜。 理疗 理疗（如温水浴、热疗和冷疗等）及康复 治疗可大大改善关节功能和缓解疼痛。有炎症的关节肿胀区可制动，并冷敷可减少肿胀和改善活动范围。
日光浴 日光浴对 寻常型和急性滴状银屑疹疗效好，对 红皮型和全身型（面积>60%）皮疹患者疗效较好，但 治疗时间要短，日晒光线要少。 脓疱型和皱折处 银屑病疗效不肯定，手足银屑疹疗效不佳。建议去海滩作日光浴及用盐水游泳。有规则和持之以恒的日光浴是 治疗成功的关键，推荐每次时间短而次数多的日光浴，一定要使所有受累部位（生殖器部位除外）得到充分而相同的 治疗，避免暴晒和灼伤（可使 银屑病复发和加重），往往需几周或几周以上才能见效。 应避免过度日晒，防止引起皮肤癌和早衰。日光浴 治疗的最佳时间是6月、7月和8月。据文献记载，约80%-90%的患者在死海 治疗可得到极大改善，不到1%的患者无变化或恶化。 但是值得注意的是：（1）1月不宜去，因那时的天气常多云；（2）日晒时间应逐渐延长到3-6小时/天；（3）在死海中游泳的时间限于每天2次，每次30分钟；（4） 治疗时间一般需2-4周，2周开始有缓解，但多数3周才有较大改善。 （5）为减少在海边的 治疗时间，可在去前先用达力士软膏 治疗2周，然后去死海行日光浴2周，但要注意达力士应在日光浴后使用，以防该阻挡紫外线和紫外线对该药的失活；（6）皮肤有破损者，只有等到所有开放性皮损愈合才能去海洋 治疗法；（7）有光过敏或服药后引起光过敏者应小心，第一次去或皮肤很敏感的患者最好在3-5月或9-11月去。（8）日光浴时要带保护镜（标记为100%紫外线A和B保护），以过滤紫外线A和B，防止产生白内障；（9）局部用维生素A衍生物或焦油产品者应避免晒太阳，因它们能增加皮肤对日光的敏感性，引起晒伤。 避免皮肤损伤 即使轻微的损伤如晒伤、刮伤及紧身衣服擦伤在某些患者也可出现银屑疹恶化。有时 银屑病在皮肤损伤区发生，尤其是病情活动期。在穿耳的地方也可出现皮疹，然而，这种皮疹对局部 治疗反应良好，只要无感染，可愈合。 防治感染 包括链球菌（咽部链球菌）的感染可触发银屑疹，一旦感染应尽快用抗生素 治疗。对于常因扁桃体炎或咽痛引起复发的患者应尽早用抗生素，而不是等到咽很痛时应用。 指甲应经常修剪，指甲外伤易使指甲 银屑病恶化或发病，用手工作时最好带手套。对指甲进行清洗和刮除脏物时动作要轻柔。可经常浸泡指甲，在一碗温水中放三盖焦油液，泡手20分钟，然后每个指甲涂擦上润肤霜。也可用指甲硬化剂来改善指甲外表。 足趾甲可先用温水浸泡10分钟，再用砂板轻轻挫去趾甲粗厚部分，用剪刀一次剪去一部分，以使趾甲无阻碍地生长。要穿宽松的鞋，以避免摩擦，引起足趾甲增厚。 |
