| 银屑病患者普遍都存在免疫功能低下的问题，这主要是因为现代人们的生活工作压力过大，对于已在工作中的银屑病患者来说，每天的精神压力过于紧张，心理压力过大，精神没有得到放松，睡眠时间过短，再加之，长期的失眠，都可成为治疗银屑病的障碍。 以往研究已表明， 银屑病患者存在一定程度的生理及精神心理功能受损的现象，较常见的睡眠障碍 症状有入睡困难、睡眠表浅、觉醒次数增多、觉醒时疲劳、睡眠期呼吸紊乱等。 睡眠质量下降是常见的心身功能受损现象； 银屑病患者在睡眠质量以及相关生理指标方面的异常．可对多个生理系统产生重要影响，造成患者整体状态的异常，对疾病的转归产生不利影响。 影响患者睡眠的因素 影响 银屑病患者睡眠的因素依次是瘙痒、情绪障碍、疼痛和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，也可能与睡眠被干扰导致的疲劳有关联。 瘙痒、情绪障碍、疼痛对睡眠的干扰表现在夜间觉醒次数增多和睡眠片断化，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征在 银屑病患者中也更为常见。 有机体是按照与外界周期性变化相同步的适应性变化，来创造体内活动的条件。人体的多种生理指标，如体温、氧耗量、血压等，都具有昼夜节律。昼夜节律被破坏时，可能会引起机体多种生理功能障碍。 长期则自身免疫功能就会下降，并且在银屑爆发严重且短时间内无法调整，致恶性循环，加重病情！ 专家主任提出改善睡眠方案
第一、在睡前，适当的泡脚。 对于睡前用热水泡脚可以使 银屑病患者的血管扩张，引导气血下行，诱发睡意，使入眠时间明显缩短，从而提高了 银屑病患者的睡眠质量。 第二、注意调节睡眠的时间。 对于 银屑病患者来讲，应该适当的调节自己的睡眠时间， 银屑病患者的睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为准，可根据各人的体质、平时生活习惯等因素而自行调节。其中，午夜12点-2点是人体最佳休息的时间，请患者务必好好的利用。 第三、应注意晚间的用餐。 银屑病患者在晚餐时间，应该尽量吃一些容易消化的，不会造成胃肠负担的清淡食品，例如豆制品、适量的鱼及海鲜、少纤维的蔬菜等。这样也是非常有利于 银屑病患者的睡眠的。 第四、在睡前，不要太过兴奋。 很多患者，都会由于睡前精神兴奋，而导致自己失眠，这是因为人体的喜怒都会引起神经中枢的兴奋或紊乱.使人难以入睡。因此， 银屑病患者睡前要尽量避免大喜、大怒或忧虑多思，保持情绪平稳。 睡好觉才能治好病！ |
