| 你可能听说过，运动对银屑病患者是有益的。但是，也许你会担心会激化疾病，或者羞于在公众面前运动。在这里，两名银屑病治疗专家为你解读为什么你需要运动。 “我们认为 运动能够在 银屑病的 治疗中发挥重要作用，”AlanMenter博士，美国贝勒大学医学中心达拉斯分部皮肤科主任说。 为什么？ 运动可以帮助你控制体重，这对于 银屑病患者是非常重要的。Menter博士指出“ 银屑病患者比没有疾病者平均重7％”。 虽然两者相关性尚不清楚，但可能的一个环节是炎症。肥胖可导致慢性炎症，这可能会引发 银屑病。 通过帮助你管理体重，锻炼可带来更多的健康益处。 银屑病患者中心脏病风险较高，经常锻炼可以降低心脏病风险。同时，经常锻炼可能使 治疗银屑病的药物更好地发挥作用，而对于超重的人 治疗效果往往不能令人满意。
运动对于那些患有 银屑病的患者可能是一种挑战。即使你知道 运动的好处，你可能不会愿意在健身房或其他场所袒露你的胳膊和腿。为了避免陌生人的目光，很多的 银屑病患者往往会选择退出，减少 运动。久坐行、暴饮暴食和饮酒过量都会使体重增加。 运动损伤、损害皮肤可能引发 银屑病，这就是所谓的Koebner现象。汗水和摩擦可加重 银屑病，常见部位如腹股沟、乳房或腹部褶皱区。凡是敏感的皮肤擦伤会在几周之内引发 银屑病。 锻炼过多也可引起关节疼痛，严重者出现 银屑病关节炎，约四分之一的 银屑病会出现关节 症状。 因此，在 运动中应尽一切可能避免皮肤创伤，选择宽松的 运动服装，以避免擦伤皮肤。专家建议在 运动前在腹股沟和乳房下使用一点点凡士林或洒些吸汗性粉末。 如果你患有 银屑病关节炎，控制住炎症后再开始一个新的锻炼计划。否则，疼痛和炎症会使你难以进行 运动。 |
