| 大家都炸过元宵吗？ 过年过节的时候，常有人把元宵给炸得“爆炸"。是因为炸时里面的馅迅速变热，产生向外发泄，而外面的皮没有提供发泄渠道，于是就爆炸了。 炸元宵的正确方法是扎几个“透气孔”，然后给元宵加热的时候要用慢火，温和均匀地加热。 这样里面的热会通过“透气孔"及时散发出去，里面的热憋不住，“爆炸"自然无从发生。 而人体由于情绪、饮食或者不适应外界环境的变化,体内产生了郁"火”。这相当于元宵内部的加热。 皮肤腠理不够通畅，出汗有障碍，这相当于元宵皮没有扎孔。于是银屑而诱生！ 要使体内的郁热排出，不爆炸！就必须要出汗排解，那么，出了这么多年的汗，你们真的知道怎样出汗以达到自愈吗？ 那么，什么是正确出汗？ 正确出汗的三要素“遍身”“微汗”“一时许” 一句通俗的话来说就是-长时间全身微微出汗 达到“去邪不伤正”的治疗原则， 以最小的正气损耗为代价求得身体的通畅。 汗出的季节要求为夏天不能多，秋冬天不能无。 怎样做到正确出汗？ 1服药 以辛温发汗之品为主（银屑病病机为阳气不用，而非阳气不足），具体用药应遵医嘱，“微者调之，其次平之，胜者夺之”，用药需理性，药物当用，不可乱用，凡重药、剧药者宜加惧焉。 药邪胜病邪——发热或上呼吸道感染切记乱用药，“误治”可导致银屑病复发和加重（儿童发热尤其注意盲目用药—尤其抗生素），其实发热可散瘀通表（所以不要怕）。求医须择良医，有病不治、常得中医（患者的自愈能力就相当于一个中等水平的医生）。 2运动 非药物治疗最重要的手段是运动， 温和、连续、持久的运动 动态 达到一滴汗出遍全身的效果，推荐：原地跑、快走、太极拳、下蹲、腹式呼吸等。 3饮食 不可吃生、冷、粘、甜、腻。少吃多餐，最好五分饱。 吃发物有时可起辅助作用，但用之有时、用之有度、用之有效，发物也是银屑病治疗的“试金石”，可以检验你的治疗成果。治愈后多吃温热性质的食物，将体质控制在一个偏阳的状态。 4日晒 秋季阳光较温和，宜低强度长时间照射， 日晒原则：晒腿不晒头，当寒湿重，局部不通明显的时候，局部“暴晒”也是可以的。 5熏洗 “无感水中温”，无感温度，就是不觉得冷，也不觉得热，真正达到“静则生阳可助通”。 6得衄 即红汗，作用与汗同，也能解“热邪”，不应该压制治疗，应顺其势、促其通。 7心灵的温度 情绪导致的“郁”也在发病中占重要的比重，把银屑病当成我们的朋友，我们身体的“守护者”。良好的精神、健康的心态，铸就我们强大的内心。 正确出汗的征兆 “红、痒、新、小、烦”——“将汗”五佳兆 红??在慢性病程中由阴转阳的佳兆，是气血充盈的好现象，变红是得汗的前提。 痒??意味着气血由不通转通，此时应保暖、加热促汗出，千万不可脱衣趋冷止痒。 新小??皮损小而散，大的皮损变薄，是邪气出路由聚变散，由不通转通的好现象。 烦??指火象，由阴转阳过程中出现的、暂时“上火”的想象，如牙痛、火疙瘩、咽肿等 出现“将汗”五佳兆，是病情由里向外、由缓向急变，由阴向阳变，表面看似加重，其实是向治愈迈进，千万不要有心里负担，坚定信心。 |
