| 牛皮癣病人的运动和劳动有什么区别？ 运动和劳动的区别可以总结为四点： 第一：劳动的动作范围多是局部的；而运动的范围是全身的。 第二：劳动的目的在于尽快做完，获取相应的报酬；而运动的心情多是放松、锻炼身体，慢慢享受其过程。 第三：劳动的心情多数时候是有压力的；而运动的心情多数是放松、愉悦的。 第四：劳动有时候很少有人会注意节律，而运动很多是要体现生命的美与律动的。 劳动和运动同时可以对健康有利，但必须是以健康为目标的“健康型运动”和“健康型劳动”。以汗为标准很容易鉴别你所从事的劳动和运动方式是否健康，如果能同时达到“持续、和缓、均匀、微汗”的标准则判断为健康型，否则即为竞技型。 “竞技型”与“健康型”运动、劳动在日常生活中是很容易转化的，重要的是观念的转变。比如骑自行车至某目的地，用30分钟，到达时头面部热汗淋漓，身上其他地方还没有热起来；同样的路程，用45分钟骑完，头上微汗，全身、特别是小腿前面也微汗，身上所有地方都均匀微汗。前者属于“竞技型”，而后者属于“健康型”，表面上看相差的只是一刻钟，实际上却是观念的转变。 银屑病患者运动时要注意什么？ 运动损伤、损害皮肤可能引发银屑病，这就是所谓的Koebner现象。汗水和摩擦可加重银屑病，常见部位如腹股沟、乳房或腹部褶皱区。凡是敏感的皮肤擦伤会在几周之内引发银屑病。 锻炼过多也可引起关节疼痛，严重者出现银屑病关节炎，约四分之一的银屑病会出现关节症状。 因此，在运动中应尽一切可能避免皮肤创伤，选择宽松的运动服装，以避免擦伤皮肤。专家建议在运动前在腹股沟和乳房下使用一点点凡士林或洒些吸汗性粉末。 如果你患有银屑病关节炎，控制住炎症后再开始一个新的锻炼计划。否则，疼痛和炎症会使你难以进行运动。 如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。 |
