| 别让“搓澡巾”搓坏银屑病 尼龙搓澡巾虽然方便，但是如果搓澡过度反而容易损伤皮肤，引发皮肤疾病，因此洗澡时应当尽量使用柔软的毛巾而不应当使用粗糙的尼龙搓澡巾。 从前人们洗澡，总喜欢使用尼龙搓澡巾，大多数人都认为这样洗起澡来既方便又干净，还能省不少力气。但事实是，洗澡应当使用柔软的毛巾，最好不要使用尼龙搓澡巾。 之所以不用尼龙搓澡巾，是因为尼龙搓澡巾使用不当。例如用力过猛，常常使尚未完全角化的角质细胞过早剥脱，甚至将角质层完全剥脱，露出鲜红的颗粒层或棘层皮肤。使皮肤的屏障保护作用大大减弱，机体很容易遭受外界环境中的种损害，而长期下来也容易加速皮肤的老化，所以不提倡用搓澡巾洗澡。其次，使用搓澡巾，如果不注意澡巾的卫生，还可传播一些皮肤传染病。尤其是与他人共用搓澡巾，传染的机会更多，经常使用搓澡巾，还容易得疖子、脓疱疮等皮肤病。许多医生呼吁人们慎用或不用尼龙搓澡巾，即使使用也不能用力搓擦，更不能全家共用一个搓澡巾。 银屑病患者喜欢用搓澡巾去除病灶部位增厚的过度角质化的皮肤，但是如果使用尼龙搓澡巾清洁过度，可能会搓掉皮肤表面大量有保护作用的角质细胞，而且洗去了汗液和皮脂共同组建的化学保护膜，导致疾病加重。 银屑病患者在洗澡时应注意三个方面的内容: 洗澡时不要选用很粗糙的搓澡巾,并且不要过力进行搓擦,这样很容易造成皮肤的损伤。如果非要使用搓澡巾，应选择质地优良的搓澡巾，以可以方便去除身体的污垢和角质，又不会伤害皮肤，使人身体感到舒爽为宜。 洗澡水温低不能较好地软化鳞屑、促进皮肤的血液循环，不利于皮损消退。一般水温应以稍感温或稍感烫为宜，大约在35~39℃之间。也可以根据皮损的类型不同来选择水温，如寻常型进展期以及红皮病型、脓疱型、渗出型皮损，不宜接受过强的刺激，水温应低一些;而对静止期皮损，特别是明显肥厚的斑块型皮损，水温则可高一些。此外，洗澡时还应注意改善环境温度，不要过高以免刺激到皮肤,造成皮肤损伤。 洗澡次数要适量，根据临床经验，如果患者能坚持每日洗澡1~2次，每次20~40分钟能明显缩短治愈的时间。每次洗澡持续的时间，根据患者所选水温高低以及个人的耐受情况而不同，一般以20~50分钟为宜。如果水温低、患者的耐受性较大，洗澡时间可以长一些，而水温高、患者的耐受性较差，则应短一些。 银屑病日常生活“三注意” 1.饮食方面 古话说，病从口入。银屑病患者平时吃饭宜清淡，切记“三”大忌口：忌酒、忌海鲜、忌辛辣。详细来说，银屑病患者忌吃如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，建议多吃吃新鲜的水果、蔬菜、豆腐等清淡饮食。在肉食方面：患者忌吃如牛肉、羊肉、狗肉等，还有各类海鲜如各种鱼类（包括鳖等）、螃蟹、虾等；建议食用猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等。平时的调料类中，患者忌用大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒酱、火锅调料、方便面调料等。 2.精神方面 现代医学认为银屑病属于心身疾病范畴，焦虑障碍与银屑病关系密切，一方面，焦虑等负面情绪会影响银屑病的发病和病情发展，另一方面，疾病易造成银屑病患者焦虑障碍。荆夏敏等对360例银屑病患者精神心理情况进行调查显示，其中76.7%的患者具有不同程度的焦虑；孙丽红对78例焦虑状况的银屑病患者进行原因调查，发现引起患者焦虑的前3位的原因为内心自卑（83.17%），缺乏信心（77.10%），病程反复（72.89%）。 因此，银屑病患者应避免精神紧张、过度疲劳，否则易引起病情反复。 3.环境和卫生 居住环境要干爽、通风、便于洗浴。银屑病会导致皮屑大量脱落，因此需要勤换衣物和床单。平时清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。 如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。 |
