| 对于杜牧的这首《清明》大家都不陌生，清明说明天气转暖了，可以踏青郊游了，也是人们祭拜先祖的时候，那么在这个季节里牛皮癣患者有哪些是需要注意的呢？ 清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也。”4月5日为二十四节气的“清明”，从每年4月4日前后太阳到达黄经15°时开始。清明节气，我国大部分地区的日均气温已升到12℃以上，气候逐渐转暖，此时正是冷暖空气冲突剧烈的时候，海洋上空的暖湿空气日益加强，经常不断地与南下的冷空气相遇，形成忽冷忽热、时晴时阴的天气。注意病从口入清明是一个尤为重要的养生节气。 清明时节，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。此时，多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎；又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要注意天气变化，增减衣服，尤要注意病从口入。忌食“发物”此节气亦是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易发的食物，所谓“发物”，从中医角度是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，可适当吃些凉性食物，因此，“寒食节”也有一定的养生道理。 饮食低盐多蔬果饮食须定时定量，不暴饮暴食。少吃羊肉等酸性食物，可适当“增甘”，即多食甜食，顺应春天养生的需求，但肥胖者宜相应减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。老年高血压患者，应特别强调低盐饮食，多食用蔬菜、水果类食品。清明养生“明前茶”“明前茶”是指清明前采摘加工的新茶，有养肝清头目、化痰除烦渴的功效，宜饮单枞、铁观音、龙井和花茶等。俗话说，“春眠不觉晓”，饮用“明前茶”有提神醒脑之功，如李时珍所说的“茶苦而寒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也”。此时，也是胃肠容易不适之时，近年有人以三花奶冲普洱茶的方法来健肠胃，有胃病的人不妨一试。 |
