| 春天这个美好的季节怎么少得了春游，虽然周一飘起了小雪，但是仍然挡不住春天的脚步。相信过不了多久，又可以换上自己美美的衣服出去踏春啦！据统计，很多银屑病加重或复发都是由于外出时不注意导致的。 那么我们在外出的时候需要注意什么呢？ 1、佩戴口罩 如果外出天气环境不好，空气中会混有很多细菌和病毒，当这些病毒和细菌聚集在一块，如果吸入身体，引起上呼吸道感染，很有可能诱发银屑病复发或者加重。 2、穿衣 外面天气空气中的污染物较多，并且密度比较大，很容易侵害我们的皮肤，外出时可以穿着柔软纯棉类的服装。回来之后，换上干净的衣服，防止衣服沾染的污染物散发在居住室内。 3、适量运动 平时工作压力大，没有时间锻炼，在外出的时候可以尽量选择步行，多运动，增强自身的抵抗力，但是运动的时候要选择好的场地，避开过敏原。 4、正确防晒 银屑病患者需要多晒太阳，但是也要注意防晒，隔离强光照射。防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，要选择防晒系数合适的产品。外出时，涂抹防晒和隔离产品，尽量避免紫外线直接晒到皮肤。还可以带上深色的遮阳伞和深色的外套，给肌肤多一层保护。 5、时刻注意补充水分 银屑病患者一定不能让皮肤干燥。就算是外出的时候也不能偷懒，一天8杯水。平时出门可以在包里放一个喷雾剂，这样就可以随时为自己的肌肤给于水分补充了。 6、注意饮食 饮食上注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品和海鲜，少饮酒。 |
