| 春季大自然回升，阳气旺盛生长，中医主张这个时候要注意顺应季节变化、滋养阳气，以便强健身体，减少疾病困扰。对于体质偏弱的牛皮癣患者来说，更应该好好利用这个时期，强健身体。下面就让我们看看牛皮癣患者如何进行春季养生。 一、养阳 春季，气温回升，阳气逐渐生长，根据初春人体阳气升发的特点，建议牛皮癣患者在饮食上注意平补和清补。平补是指进食荞麦、豆浆、核桃等食物，清补是指饮用食性偏凉的食物，例如梨、藕等。一般平补适合体质偏弱的患者。容易暴躁、食欲不振的患者适合清补。 二、养气 春季阳气生发，人体阳气也随之增加，在这个时候应该注意扶助阳气，除了多摄入百合、大枣等可以补肾益肺的食物外，还建议牛皮癣患者诵读诗书经典，多看励志书籍，增强浩然正气。也可以多外出走走，感受春天萌动、生机勃勃的气氛。 三、养脾 牛皮癣专家认为“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季肝气旺盛，容易出现脾胃虚弱之症，而酸性食物可以亢奋肝阳，因此并不建议大家食用。因此，牛皮癣患者不妨多摄入温甘食物，尽量少食酸涩。 四、养肾 研究发现，很多的中重度牛皮癣患者常常会有慢性肾病出现。对于这些患者来说，不妨利用春季来调理肾脏。建议患者注意调理生活，保证充足睡眠，饮食上注意清淡甘甜，避免油腻咸辣。 五、养热 早春时节，气温虽然在回升，但还是相对寒冷。因此，在这个时候需要格外注意热量摄入以帮助人体抵御寒冷。建议牛皮癣患者在饮食结构中适当增加谷物类、碳水化合物类，帮助人体补充热能。 |
