| “牛皮癣”学名叫银屑病，是一种常见的具有特征性皮损的慢性易于复发的炎症性皮肤病。其特点是皮肤出现大小不等、境界清楚的红色鳞屑性斑块，上覆有大量干燥的银白色鳞屑，伴有轻重不等的瘙痒。牛皮癣的发病与遗传因素、感染因素、代谢障碍、免疫功能紊乱、精神紧张等多因素相关。在我们日常的生活中要做好护理工作这很关键。那么如何解决牛皮癣患者朋友的衣、食、住、行问题呢? 衣 “牛皮癣”患者经常会出现严重的瘙痒，病情严重时还会出现皮肤干裂、疼痛，所以贴身衣服应选择纯棉、宽松、柔软的服饰，避免过于紧身的衣服直接刺激皮肤，引发瘙痒。衣服在洗涤时一定要清洗干净，不要残留洗涤液，并加用柔顺剂，以减轻对皮肤的不良刺激。 食 1.营养要均衡，适量补充蛋白质、维生素和多种微量元素。忌口是一定要忌口的，但不能因此把健康浓眉了。牛皮癣是一种慢性红斑鳞屑性皮肤病，患者往往有大量的皮屑脱落，这些脱落的皮屑中有较高含量的蛋白质和脂质，造成机体蛋白质的大量丢失，而且因表皮细胞代谢加快，消耗了大量的维生素和微量元素，引起机体营养物质相对缺乏。 建议患者每天喝1-2袋牛奶，同时进食燕麦片、西红柿、黑木耳、黄色蔬菜、绿茶等富含维生素、微量元素的食物和蔬菜。 2.少吃牛、羊肉，因为牛皮癣是慢性炎症性皮肤病，有研究表明牛、羊肉可导致花生四烯酸增加，加重炎症性皮肤病。由于部分牛皮癣患者伴有便秘，因此，注意增加饮水，多进食粗纤维食物，积极矫正便秘。 3.少食高糖、高脂类食物，有资料表明牛皮癣与肥胖、高血压、高血脂等代谢异常综合征相关。 4.应戒烟限酒。有调查显示，每天吸烟多于20支者比从不吸烟者牛皮癣的发病危险度增加3.3倍;每天吸烟多于10支与男性严重的肢端牛皮癣相关;吸烟是掌跖脓疱型牛皮癣重要的危险因素。乙醇的摄入量与牛皮癣的慢性化、严重度及治疗失败有关。每天饮酒大于80克的患者治疗效果差。饮酒还会降低患者的治疗依从性。 住 牛皮癣患者在选择住房时，尽量避免入住潮湿的房子，选择阳光充足的房间，因为阳光中的紫外线能减轻牛皮癣。牛皮癣患者室内采暖温度不宜过高，同时可以用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度，适宜的温度和湿度可以减少皮肤水分的蒸发，减轻皮肤干燥及瘙痒。 牛皮癣患者平时洗澡时，也应格外注意。牛皮癣患者一般应以浸浴为宜，不可使用浴巾等用力搓擦，水温以35-39℃之间为宜。某些药物、矿物浴、温泉对牛皮癣也有好处。洗澡时还应注意保温，以防受凉感冒而造成牛皮癣加重。 行 春天百花争艳，百鸟争鸣，阳光和煦，空气清新，这样好的时节牛皮癣患者应该多到户外活动活动，多接触大自然，呼吸新鲜空气，让自己的心情也变得更加轻松愉悦。郊游、踏青、远足，接受日光浴、空气浴，在花的世界和绿色海洋中陶冶情操、修身养性，对于身心健康都是很有帮助的。 |
