| 霜降，二十四节气之一，有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，这个节气代表着冬季的到来。对于患有银屑病的朋友来讲，冬季是银屑病的高发季，而银屑病患者需要在冬季到来前，做好基本的御寒保暖工作，防止银屑病有复发的迹象，然而初霜渐现，银屑病患者应当如何御寒保暖护健康呢? 1、保肠胃驱冷寒 霜降是秋天的最后一个节气，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱;同时，人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，所以银屑病患者要特别注意保护胃肠功能。外出时，可用暖宝宝，以助暖驱寒。 2、心静平摄精神 秋风冷雨，花木凋零，常会令银屑病患者心中引起凄凉之感，进而导致心理抑郁的情绪出现，所以银屑病患者应注重心静平和、调摄精神。同时，收神敛气，保持内心宁静，有利于降低银屑病因心态消极而产生的负面影响。 3、结劳逸强身健 秋季昼夜温差变化比较大，银屑病患者应每日坚持运动，运动能给身体以良性的刺激，使机体体温调节机制不断地处于紧张状态，有助于提高人对环境变化的适应能力，进而更容易适应进入冬季后的气候变化。此外，银屑病患者还需顺应“春困秋乏”的生理反应，保证充足的睡眠。 4、霜降中调饮食 秋季的进补要以“润燥、固表、益气”为主，银屑病患者应选择润燥滋阴的饮食，进而增强患者机体免疫能力与疾病抵抗能力，可选用全麦面、豆芽、芝麻、萝卜、白菜、木耳、枸杞等。少食辛辣刺激之物，如大葱、生姜、辣椒、芥末等，不仅营养丰富且有利于稳定银屑病患者病情。 |
