| 牛皮癣是一种易极难治愈又容易复发的皮肤病。各位患者在治疗过程中以及康复后要注意很多的生活细节，如避开诱因、注意卫生、严防感冒、戒酒等。除了这些常见的注意事项外，牛皮癣患者如果能注重精神调养并适当的多做运动，对于病情的康复也是很有益处的。 调养精神，顺应自然 许多银屑病患者是由于精神因素而发病的，对于此类患者，应格外注重精神调养，保持良好的精神状态。进行精神调养，首先要适时起居，才能适应四时之气，“春夏养阳，秋冬养阴”，从而调摄精神，使情志正常。 除了要适应自然天气，患者还应积极地自我调节情志，以达到气血调和，养精蓄锐的目的。“百病皆生于气”，情志方面的邪气由性格、欲望而来，如果能做到淡泊人生的名利和起落，远离不正常的物欲、情欲，则可以从情志的角度上排除致病因素，对治疗大有好处。 多运动，促排毒 牛皮癣患者的血液黏滞度一般较高，血液流动缓慢，皮肤细胞代谢出的毒素通过血液循环排泄的速度明显减缓，易使毒素蓄各在皮下，造成微循环障碍，刺激皮肤而发生银屑病。根据银屑病的不同阶段，有针对性地进行运动和休息，一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力；另一方面可以把体内毒素通过汗腺排出体外，减轻病情，缩短治愈的时候，有利于疾病的康复。 但是，由于患者的皮屑脱落丢失了大量蛋白质，营养相对缺乏，久病体虚，若运动过量伤体，反而不利于康复。运动的时候不要选择激烈运动，慢跑即可。如冬季病情加重的银屑病患者可以从秋季开始，在注意保暖的情况下，每天在室外慢跑30分钟，以微微出汗为宜，对缓解病情效果甚好。 |
