| 影响牛皮癣康复的因素很多，其中睡眠的质量是影响牛皮癣病情的一个非常重要的因素。好的睡眠不仅能够帮助牛皮癣患者放松精神，更能够提高身体的免疫力。有充足睡眠的患者朋友心情舒畅，精神饱满，从长远来看，利于患者朋友的身体健康及疾病的治疗。所以，牛皮癣患者一定要注意睡眠的质量，保持睡眠充足。 睡眠的质量主要受睡眠时间以及睡眠环境两个方面的影响。专家认为，一个人每天至少要休息5个小时，才能保证体力的恢复。很多青年牛皮癣患者每天晚上只有4个小时的睡眠时间，而且睡眠质量很差，这样对身体的影响很大，牛皮癣患者一定要保证睡眠的充足。 此外，对睡眠质量有严重影响的睡眠环境有：空气不流通、睡前不关灯等，还有的患者在卧室中使用电脑、电视机和mp3播放器等电器。不健康的睡眠会改变人体的荷尔蒙分泌，使得人体为了增加能量而提高对糖和高脂肪食品的需求，造成体重增加。所以，牛皮癣需要注意健康的睡眠环境，以及保持充足的睡眠时间。 |
