| 冬季预防要点 冬季到来之后，患者此时应该加强对牛皮癣发病的警惕，注意锻炼身体，增强抵抗力，适当多晒太阳,及时合理用药，避免皮损面积加重扩大。另一方面，作为一种高复发的疾病，牛皮癣患者冬季运动时要多保暖、避免不必要的风寒，注意沐浴后及时加减衣服，以免因受凉、感冒等而加重皮损。 冬季情绪变化 牛皮癣患者要正确了解疾病，一方面要克服因疾病产生的无助感情绪，另一方面也要逐渐培养自己克服困难的获得感、喜悦感，与病友、亲属、朋友多进行交流，树立战胜疾病的信心。治疗疾病时需听取大夫建议，既要采用合理的“光疗”形式，又要及时配合药物治疗，有时双向联合治疗可以起到“1+1>2”的效果，当效果明显时可以用小礼品奖赏自己，培养治疗成功的获得感。 冬季养生需知 现代人生活节奏加快，身心压力凸显，熬夜增多，身体也长时间处于亚健康状态，这就违背了人的正常生理规律，有损身体健康。建议牛皮癣患者养成规律休息的习惯，冬季要恰当地早起晚睡，这是因为从中医角度而言，冬季是人体易“藏精”的好时机,并以立冬后至立春前这段期间最为适宜，所以冬季牛皮癣患者可以藏匿精气，可以通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 总之，保持合理的生活状态，树立生活的信心，尽量避免牛皮癣的诱因，就能有效减少复发，维持在临床治愈的状态。 |
