| 第一，牛皮癣患者不宜空腹运动 牛皮癣患者在运动前半小时食用少量食物，可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱，同时还可以增强运动效果。牛皮癣患者如果要晨练，早餐一定要避免食用难以消化的食物，好食用少量奶制品、谷类、水果、饮料。 第二，牛皮癣患者运动后不可以吃酸性食物 牛皮癣患者运动后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质会刺激人体组织器官，使牛皮癣患者感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。皮癣患者运动后应多吃一些水果、蔬菜、豆制品等碱性食物，以保持人体内酸碱平衡，从而达到消除运动疲劳、保持健康的目的，这是牛皮癣的运动禁忌的关键点。 第三，牛皮癣患者运动时要及时补充水份，切记不要吃冰水 牛皮癣患者如果运动时间少于1小时，每15分钟应喝水150毫升到300毫升;如果运动时间在1到3个小时，应及时给身体补充糖水以免出现低血糖。此外，牛皮癣患者在运动时一定不要喝冰水，会破坏自身的内循环。 |
