| 银屑病作为一种顽固性皮肤病，如果患者不注意生活中的一些细节，很有可能加重病情，良好的午睡习惯有助于银屑病的治疗，那么患者午睡时有什么讲究呢? 一、不可吃饱就睡 患者不要在饭后就迫不及待的午睡，很多患者习惯午饭后就睡，这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃部，导致血压下降，大脑供氧及供血明显不足。长此以往对身体健康是极为不利的。 二、注意午睡姿势 患者午睡要注意姿势，趴桌枕臂而睡影响健康。这种姿势入睡容易使呼吸受阻。并且用手臂代替枕头，还会严重压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之，容易增加青光眼的发病率。趴桌枕臂的睡眠质量也是很差的，银屑病患者对此要多加注意。 三、合理安排午休时间 很多患认为中午时间很短，睡觉不解乏，困了也强撑过去。有的患者则一觉睡一下午，起床以后没多长时间就该吃晚饭了，这样没有规律的午休极易导致人体的“生物钟”紊乱，最突出的表现就是夜间的睡眠质量大打折扣，影响身体健康。实际上，只要中午卧床休息二十分钟至半小时，就可以达到舒缓身体、养护大脑的目的了。 |
