| “看看好了点还是又恶化了，然后仔细检查好皮肤处，看看是不是又长新的了，发现没长，呼出一口气，发现又冒新的了，开始后悔昨天又没忌口，然后怪自己太没毅力管不住嘴迈不开腿，日复一日啊，真累！” 很多患者都有以上这样的困惑，毫无节制地想吃就吃，皮肤刚见好就放松警惕不注意保养，抹药三天打鱼两天晒网，只要能坐就绝对不动……如果一个银屑病人这样对待自己，那他的健康状况肯定不堪设想。患者健康自我管理是最有效、最节约的慢性皮肤病健康管理的措施。 情绪管理 牛皮癣的发生，跟患者的精神因素有一定的关系。很多牛皮癣患者并不能及时接受系统的治疗，有的患者则因为滥用药物，尝试偏方等等导致病情反复，背负了沉重的心理负担。 对于牛皮癣患者而言缓解精神压力显得十分重要，因为精神压力的缓解对于牛皮癣治疗的帮助是十分大的。很多牛皮癣患者因为发病后在治疗过程中变得抑郁、悲观，甚至失去治疗信心。情绪长期处于消沉状态，不仅对治疗无益，还会加重病情。 皮癣的疾病特点本身就容易给患者带来很大的精神压力，因此牛皮癣患者在遇有不可抗拒的或无法预知的突发事情，应尽量控制情绪，保持平静心情，保证充足的睡眠时间，必要时可服用适量镇静剂。 三大忌口 三大忌口：忌烟酒、忌海鲜、忌辛辣。关于忌口，也有不同说法，也有人认为，忌口应该视个体差异而定，一味忌口，将使人体丧失大量营养，不利病情好转，国际普遍报道食用深海鱼油可以治疗和改善银屑病，因此，适量多吃深海鱼类可以改善银屑病，当然对海鲜过敏者例外。 避免感染 溶血性链球菌感染是本病的另一诱发因素，因此尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生，一旦发生应积极对症治疗，以免加重牛皮癣。 我爱洗澡皮肤好好 1.水温和环境温度要适应：一般水温应以患者稍感温或稍感烫为宜，大约在35--39℃之间 2.要注意洗澡次数和每次洗澡持续的时间：气温较低的季节，正常人每周洗澡1～2次即可。而银屑病患者如有条件宜每天洗澡，如果能洗某些药浴或矿泉浴则更好。根据临床经验，如果患者能坚持每日洗澡1--2次，每次20--40分钟和使用同样药物治疗而不洗澡的患者相比，通常能明显缩短治愈的时间。 |
