| 立冬一过，又是一年隆冬降临。各位银屑病患者，您做好防寒抗病的准备了吗？先别急着把各种药准备好，银屑病立冬养生的“三多一少”，让银屑病一冬都无死灰复燃的机会。 多运动 由于秋乏，银屑病患者会比正常人出现更多倦怠、乏力、精神不振等症状，此时多走出户外做做运动是个不错的调整方法。跑步、爬山等有氧运动都很适合银屑病秋季养生，需要注意的是不能大强度锻炼，要注意循序渐进。 多加衣 霜降之后，感冒的增多与天气变化无常有很大的关系。为预防感冒，牛皮癣患者要根据气温变化适当地增减衣服，其次是室内的空调温度不要过低，一般控制在25℃-27℃最好。 多润燥 中医认为，秋天对应的脏腑为肺，秋天雨水少，天气干燥，燥易伤肺，肺燥容易出现咳嗽少痰、口干舌燥症状会成为感冒的诱因。应对秋燥，可以在平时适当喝些淡茶、豆浆，食用一些能够润肺清燥、养阴生津的梨、甘蔗、甘蔗、百合、银耳等食物。 少食凉 秋天气候凉爽，容易食欲大增，此时不可多吃凉性食品，以免在体内淤积寒气导致牛皮癣复发。霜降之后，牛皮癣患者在饮食上的调理应侧重在清热、利湿、健脾，平时不妨吃点茯苓饼、芡实、山药等，少吃寒凉食物，尤其不要生吃大量的瓜果。 |
