| 对于牛皮癣患者来说，运动健身是不可避免的，但是值得注意的是运动不能选择一些刺激的运动，要选择慢性的，有利于身心训练，太极就是其中一种很好的选择。 牛皮癣是顽疾，科学治疗的同时，护理也是非常重要的，患者练习太极可以调节身心，如果持之以恒，对人体的各个器官、系统都是十分有好处的，可以增强体质，增进健康。 牛皮癣患者练习太极对身体部位的影响： 1.对神经系统的影响 练习太极时要求全神贯注，不存有杂念，即要“心静用意”。这样，在意识的支配下，人的意念始终集中在动作上，排除了大脑其他思绪的干扰，专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作，使神经系统受自我意念控制的能力得到提高。 同时，思想高度入静，以意导体使大脑皮层进入保护性抑制状态，可以帮助牛皮癣患者消除大脑神经的紧张疲劳，清醒头脑，活跃情绪，修复神经系统的平衡，消除一些慢性病的病灶。 2.对心血管的影响 太极柔和协调的动作，会促使血管弹性增高，血管神经稳定性增强更能适应外界刺激。太极与剧烈运动不同，运动以后舒张压会下降，牛皮癣患者长期坚持锻炼，有利于防止高血压、血管硬化，并且有利于健康长寿。 3.对呼吸系统的影响 牛皮癣患者在练习太极时，常常伴随着深长的腹式呼吸，做到“气沉丹田”，这样就加强了膈肌的运动。膈肌的运动不仅促进呼吸的深长，还增加了内脏的蠕动，促进腹腔的血液循环和肠胃消化能力。 4.对骨骼肌肉的影响 太极要求立身端正、步伐稳健，关节伸屈灵活，会使人养成良好的体型，锻炼有力的下肢，培养灵活、柔韧、协调的素质，这对牛皮癣患者保持青春、防止衰老会发挥良好的作用。 小贴士：太极“它动作舒缓，强调思想、呼吸与肢体动作的配合，由内而外，调节气血循环，增强内脏功能，并且通过肢体合理的伸展有效地疏活了人体经络，对于牛皮癣患者来说是一种很好的休息与身心锻炼方式，患者可以去做。 |
