| 生活中，养生保健的方式有很多种，除了药物保健、食疗保健之外，还有很多具有养生功效的小动作，既操作简单又好处多多，深受人们欢迎。以下是吕继富主任推荐的春季保健的几个小动作，希望对牛皮癣患者有所帮助： 一、梳头顶 牛皮癣患者每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。 二、拍拍手 经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处的。专家认为，人的手部穴位丰富，拍击手掌能刺激穴位，促进全身气血通畅，有助于预防多种疾病，例如便秘、失眠、高血压等。拍手的时候，动作要缓慢，力度适中，好每次连拍30下。肠胃不好的牛皮癣患者，在吃晚饭的时候，不妨练练拍手，有助于促进胃肠的消化。 三、揉肺经 “肺主皮毛”，肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍，有助于改善皮肤状态，缓解皮肤衰老。 |
