| 核心提示：夏季天气时而炎热干燥，时而沉闷潮湿，人体感觉非常不舒服。炎热的天气让人体大量流汗，口干舌燥，所以人们在夏季特别喜欢吃冰冷的食物，吹空调电扇。在此提醒大家夏季养生要特别注意防暑，防湿邪，防凉，尤其是银屑病（牛皮癣）患者。 1、防暑邪 “暑”为夏季的主气，为火热所化，独发于夏季。这时暑热之邪，可以耗散阳气津液，造成汗出过多，体液减少而伤津，唇干口燥，尿黄心烦等现象，这时就要及时救治了，这是夏季最常见的中暑现象。中暑会加重银屑病（牛皮癣）病情。 防范措施：银屑病（牛皮癣）患者要保护好心神，具体有二个方面：一是要有事可做，可使精神不空虚；二是要有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰，只要做好这二点，精神状态自然会好，亦会促进疾病向好的方向转化，这就是夏日精神调养的基本法则。 2、防湿邪 “湿”也为长夏之主气，尤其在南方，天气炎热又多雨，因为湿邪重浊向下，特别容易伤害脾胃功能，而导致夏天人们消化不良的现象；湿气也特别容易侵犯肌肤筋骨，就这样，在夏天多发生皮肤病变跟关节炎等。三伏时，由于高温、低压、高湿度的作用，人体汗液不易排出，出汗后不易被蒸发掉，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，易发胃肠炎、痢疾等。长夏的湿邪最易侵犯脾胃的功能，导致消化吸收功能低下。湿邪对银屑病（牛皮癣）患者的病情尤为不利，应引起银屑病患者重视。 防范措施：中医认为，在长夏季节的饮食原则宜清淡，少油腻，要以温食为主。在我国南方，不少人有食辣椒的习惯，吃辣椒可以促进排汗、帮助消化、增加食欲，但要适量。养生人士认为，红豆薏米粥有祛湿的功效，在早、晚餐时喝点粥既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。 3、防贪凉 防暑、防湿是夏天每一个人都要做的事，尤其是银屑病（牛皮癣）患者。而夏天乘凉更是人们在炎热的夏天获取舒适生活的方法之一。但如果过度贪凉则容易生病，轻者会造成不同程度的胃肠病，重者会患皮肤病跟心血管疾病，而老年人和儿童的发病情况更加明显。银屑病（牛皮癣）患者过度贪凉则会损伤机体正气，加重病情和增加治疗难度。 防范措施：应注重几个方面：室内外的温差不宜过大，以不超过5℃为好，室内温度不低于25℃；开空调的房间不要长时间关闭，要经常通风；入睡后，最好关闭空调；当在室内感觉凉意时，要站起来活动四肢跟躯体，以加速血液循环；建议银屑病（牛皮癣）患者夏季尽量少吹或不吹空调；患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人跟关节痛患者，不要长时间呆在冷气环境里。 银屑病（牛皮癣）患者若能做好夏季养生防范措施，银屑病自然会向好的方向转化甚至痊愈，对银屑病防治有着积极重要的意义。 |
