治疗牛皮癣的关键之一是增强抵抗力

 

　　1.全面均衡适量营养：补充人体所必须的微量元素，饮食上不要过分忌口，要多吃各种新鲜的水果、蔬菜、豆制品等；

 

　　2.适度劳逸：人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

 

 

　　3.经常锻炼：加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

 

　　4.培养多种兴趣，保持精力旺盛：广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

 

　　5.戒烟限酒。

 

 

　　6.心理健康：善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

 

　　7.补锌可增强免疫力：实验数据得出：在出现感冒症状的第一天就补锌，能够有效抑制病情，减轻症状；感冒7天以后，与未曾补锌的患者相比，服用锌的患者好得更快。由此，证明补锌能提高人体免疫力，并缩短感冒病程。所以补锌可多吃含锌丰富的食物，如：核桃、蛋黄等，也可适当服用蛋白锌类的补锌产品。

 

　　8.香蕉：香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、婴幼儿。每天吃1-2根香蕉，可以提高身体免疫力。