| 这里有8种饮食，经常被人提及可能引起银屑病发作。你可能会考虑不再进食这些食物和饮料，看看是否对你的症状造成影响： 酒精 首先，停止饮酒！酒精会使皮肤血管扩张，血管扩张时血液中的白细胞，包括被认为是与银屑病有关T细胞，可以更容易潜入你皮肤的外层。这样，即使少量饮酒也可能加重银屑病症状。 垃圾食品 银屑病是一种炎症性疾病，而垃圾食品往往富含饱和脂肪酸、反式脂肪、精制淀粉和糖，这些成分都可以促进炎症。另一方面，垃圾食品营养价值小而热量高，会使银屑病患者的体重增加，从而增加心脏和血管疾病的风险。 红肉 红肉含有一种叫花生四烯酸的不饱和脂肪，这种脂肪会加重银屑病的症状，因为它可以很容易地转换成炎症化合物。同样肉制品，如香肠和培根也是需要避免出现在食谱上的。 乳制品 乳制品中也同样含有花生四烯酸，还含有酪蛋白，这些成分都与炎症相关。蛋黄也富含花生四烯酸高，所以也应考虑从你的饮食中去除。 茄科植物 茄科食物包括辣椒、土豆、茄子、西红柿，这些蔬菜含有茄碱，这种化合物已被证明会引发疼痛，加重银屑病。有些人认为如果你避免食用这些蔬菜，可减轻症状。 柑橘类水果 过敏反应可引起银屑病发作。柑橘类水果，如柚子、橙子、柠檬和酸橙，是常见的过敏原。试着避免食用这些水果可以改善你的皮肤。当然，柠檬汁或葡萄柚汁这些饮料也应算在内。 麸质 麸质是谷物中含有的一种蛋白，包括黑麦、小麦和大麦。葡萄牙研究人员发现，一些对麸质敏感性较高的患者在避免麸质饮食后银屑病症状改善了。但银屑病患者受益于无麸质饮食的观念仍然存争议，这不是一个容易遵循的饮食。 调味品 一些银屑病患者发现调味品和香料是他们的敌人，这些调味品可能会加重炎症，包括西班牙甜椒、肉桂粉、咖喱、醋、蛋黄酱、辣椒粉、辣椒酱、辣酱油、番茄酱等。 虽然研究尚未证实哪些饮食与银屑病发作直接相关，但你可能会发现在避免进食某些食物后你的病情改善了。一定要与你的医生分享你的发现，这样你就不会遗漏任何重要的营养物质。 |
