“生命在于运动”，适当的运动对疾病的稳定和康复有很大的好处。 潘藩观察86例明显冬春病情重，夏秋病情轻的 银屑病门诊患者，患者均自愿接受 运动出汗疗法。1个月后有21例皮损完全消退，余65例均有不同程度缓解，3个月后65例患者中52例皮损完全消退。5年后随访有23例未复发(26.7%)，余63例复发时病情轻微，时间较短并能自愈，无1例患者有皮损逐年加重现象。 对于 银屑病患者而言， 运动可以增强患者的抵抗能力、促进人体新陈代谢，有利于病情的康复。首先， 运动能够增强体制，提高抵抗力，减少感冒和其他上呼吸道感染的机会，减少由于感染而诱发或造成 银屑病复发的可能；其次，户外 运动使患者更多的接触日光紫外线，多数情况下,日晒对减轻病情是有益的。此外， 运动还有助于患者开阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时陶冶自己，增强战胜疾病的信心。 ◆◆◆◆◆ 最重要的， 运动出汗能增强皮肤的代谢。 银屑病患者最重要的病理改变就是微循环障碍。对于 银屑病患者，有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方就不会出现 牛皮癣。所以，多数患者会出现冬天病情较重，夏季减轻的现象，这也是因为寒冷的天气，即使活动也不易出汗，皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱，内毒素易蓄积在皮下，刺激皮肤产生或加重病情；夏季则正好相反。因此 运动出汗可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻病情，缩短治愈时间。 从中医讲度而言，“发热出汗”不仅痛经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能,扩张周围小血管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出。 但是需要注意的是，汗液中含有大量的有害物质，如果出汗一定及时清洁，避免感染，防止皮损增加或扩大。此外， 运动也要讲究适可而止，千万不要 运动过度而对身体造成损伤。 天气已经暖和起来了，亲爱的病友们，大家一起动起来吧！ |
