| 引言> 《黄帝内经》曰："春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。"其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。 春季的特性是生长和升发。春天，时令给身体注入了阳气，人的机体有一个本能，一旦有了动力，就要冲击身体的病灶，并将病邪赶出体外，冬病春发。中医认为"春主肝"，肝气向来不充足或用肝过度的人，导致肝失于濡养，肝脏功能活动跟不上春季异常气候的变化，可导致 银屑病病发。 2.多晒太阳 春季晒太阳的时间以上午10点之后、下午3点以前为好。在阳光紫外线的照射下，皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D3，可以促进身体吸收食物中的钙和磷，增强抵抗力。紫外线还有杀菌消毒的作用，对春季病情防治有良好的帮助。 3.多喝水 春季天气干燥，很容易造成人体缺水， 银屑病患者春天多喝水有利于补充机体水分，维持正常的代谢需求，改善皮肤干燥状况。喝水尽量保持少量、多次、慢饮的准则，不要只在觉得口渴的时候才喝水。 4.保持良好心态 精神因素是诱发 银屑病的重要原因。 银屑病患者要稳定心情，不要有思想包袱或给自己太大压力，更不要有自卑感，保持良好心态，及时缓解心理压力，正确面对、积极 治疗。
5.加强锻炼 加强锻炼有利于增强机体应对外界刺激的能力，提高免疫力。 银屑病患者春季 运动需选择合适时间，可在早上九点钟或午睡后三四点。春季 运动宜选择较为舒缓的全身 运动，如慢跑、打太极拳，时间掌握在30分钟为宜。
春季温差大，患者外出时需根据天气变化适时增减衣物;日常生活及时补充蛋白质，观测血压、体温及水、电解质平衡等;避免食用辛辣刺激性食品、鱼腥海味和肥甘厚味之品，减轻各脏器的代谢负担。
结语 春天是万物复苏的时节，健康人并不需要特别进补，而有慢性病的人可按照"春夏养阳"的原则，咨询医师，进行辨证调治，这样既能控制旧疾，又能 预防新病，切不可滥用补药。此外，无论什么病，春天调治，都需遵循"平肝泻胆"的原则。 |
