| 牛皮癣是一种常见的皮肤疾病，这种疾病非常顽固，会反复发作，并持续危害患者的皮肤健康，对患者来说，牛皮癣会严重影响生活质量。牛皮癣患者在生活中应做到以下几点。 1、用保湿水。皮肤越干燥，牛皮藓会越发严重，所以经常搽保湿的乳膏保持皮肤湿润。浓的、油性的润肤霜是最好的选择，因为它们最擅长于锁住皮下的水分。 2、照顾好你的皮肤和头皮。小心翼翼地对待自己的皮肤，别让它擦伤或者出屑，因为这样会加剧你的病情。如果你头皮上有牛皮藓，要遵照医生的嘱托去做。确保药物--例如煤焦油洗发水--能够到达头皮而不仅仅是在头发上。 3、避开干冷的气候。气候对牛皮藓有很大的影响。干冷的气候会使牛皮藓恶化。 4、使用增湿器。保持皮肤的湿润是很重要的，在干冷的季节，最好使用增湿器提高房屋内的湿度。 5、避开那些会使病情恶化的药物。 6、避免刮伤、割伤、撞伤和感染。对牛皮藓病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮藓会在你皮肤的伤口处开始扩散，感染也可能诱发牛皮藓产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。 7、晒晒太阳，但不要晒太多。因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。晒伤也会是你的牛皮藓恶化的! 8、给自己减减压，试着给自己减减压。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。 9、戒掉酒精。酒精会使牛皮藓恶化，如果你在使用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险了。 10、锻炼、适当饮食，维持一个健康的体重。 以上事项能帮助牛皮癣患者保持身体健康，控制疾病的进一步发展。患者应持之以恒，保持良好的卫生习惯和生活方法，这样才能早日摆脱疾病的困扰。 |
