| 1、田螺粥 原料：田螺肉60克，大米100克，盐、味精各2克。做法：田螺肉洗净，切薄片；大米淘洗干净去泥沙。大米放入铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，加入田螺肉、盐、味精，煮熟即成。 用法：每日1次，每次吃田螺粥150。 功效：田螺粥具有润燥，止渴的功效。 2、甘蔗粥 原料：甘蔗汁250克，大米100克。做法：大米淘洗干净，放入铝锅内加水适量。将铝锅置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，加入甘蔗汁，搅匀即成。 用法：每日1次，吃粥150克。 功效：甘蔗粥具有润燥止渴，生津的功效。 3、仙茅炖羊肉 原料：仙茅20克，菟丝子15克，当归10克，羊肉250克，料酒6克，盐、味精各4克。做法：仙茅、菟丝子、当归洗净；羊肉洗净，切成3厘米见方的块。仙茅、当归、菟丝子、羊肉、料酒同放炖锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮40分钟，加入盐、味精即成。 用法：每日1次，每次吃羊肉100克，喝汤。 功效：仙茅炖羊肉具有调摄冲任，祛风润燥的功效。 本文来自网络，版权为原作者所有，如有侵犯权益，请联络我们删除。 |
