| 1.饮食清淡——消春火 春天万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、口苦咽干等，因此银屑病患者在春季更要饮食清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的患者可以根据自己的体质吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。 2.黄绿蔬菜——防春困 “春困”使人身体疲乏，精神不振，银屑病患者可以根据自己的体质需要多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。 3.细选食物——少疾病 春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以银屑病患者在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。 4.祛痰养肺——保平安 春天容易上呼吸道感染，银屑病患者应该根据自己体质的需要多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于身体健康。 结语 俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”。“春捂”是传统的养生之道，不“捂”不行，“捂”过头也不成，因此掌握好“春捂”的尺度非常重要。“捂”的目的不仅在于防止气温变化过快造成身体不适，更重要的是防止病毒侵入。有专家建议，“春捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。 |
