| 白露养生，养气润燥---银屑病患者应加强护理 调理饮食，减苦增辛 白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。可多吃含维生素的水果蔬菜。此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃，也不宜进食太饱。 秋吃早粥，调理脾胃 白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。 白露身勿露，露了冻泻肚 白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。 搓耳泡脚，补养肾气 从白露开始，凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。 运动调养，动静结合 秋天气候宜人，是一年中难得的锻炼身体的好季节。白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，但选择运动项目也应因人而异、量力而行并持之以恒。以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。 宁神定志，保持微笑 白露时节，阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪波动。故秋季养生要调摄精神，保持神志安宁而平和。中医认为，笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力。所以，萧索之秋，还要记得常常绽放笑脸哦！ 银屑病患者从哪几方面进行护理？ 预防秋燥 银屑病患者应预防秋燥，白露可以说是体现秋季气候的典型时节，进入白露，患者难免会感觉到口干、唇干、皮肤干裂等症状，预防秋季干燥，患者注意做好养生保健。 措施：在饮食上要清淡，多补充维生素和蛋白质，多补水，加强皮肤保湿。也可以通过药膳食疗来保健，还要注意调整好情绪，愉悦身心。 预防秋凉 “白露秋风夜，一夜凉一夜”，进入白露这个时节之后，气温会明显下降，早晚温差大，天气变冷，银屑病患者要注意做好皮肤的保暖工作，以防出现感冒、发烧等身体不适症状，加重银屑病患者的病情，给患者带来不利影响。 措施：要注意饮食调养，适当喝汤、喝粥养生，同时还要多锻炼身体，增强体质和抵抗力，增强免疫力，对预防秋凉是有好处的。 内调外养 秋意渐浓，秋高气爽的天气，空气干燥，要注意由内而外进行调养。“春捂秋冻”需要适度，白露节气内外调养，可预防银屑病复发。 措施：所谓的由内而外调养，银屑病患者除了要注意饮食调养以外，还要注意皮肤的护理，加强保湿，做好保暖，锻炼身体，预防秋凉。 “白露秋风夜，一夜凉一夜。”秋天真的来了，大家一定要注意养生哦！ |
